스트레스의 원인과 해결 방법
안녕하세요. 요즘 스트레스가 많은 시대입니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 하는데, 그 원인과 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스트레스의 정의 스트레스의 사전적 의미는 "적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적ㆍ신체적 긴장 상태"라 할 수 있으며, 일상생활에서 경험하는 불안, 불편, 혼란 등으로 설명되기도 합니다. 증상 위의 상태가 장기적으로 지속되면 심장병, 위궤양, 고혈압 따위의 신체적 질환을 일으키기도 하고 불면증, 신경증, 우울증, 공황장애 등의 심리적 부적응을 나타내기도 합니다. 원인 스트레스의 원인은 다양합니다. 업무나 학업에서의 압박, 대인관계 문제, 건강상의 문제, 경제적인 문제, 가족 내의 문제 등이 대표적인 원인입니다. 또한, 각 개인마다 스트레스를 받는 원인이 다를 수 있..
2023. 2. 26.