노화를 늦추는 방법

노화를 늦추는 방법?

 

노화를 늦추는 획기적인 방법이 있다면 정말로 좋겠습니다. 아직까지 노화를 늦출 수 있는 과학적, 의학적 방법은 뚜렷이 없는 듯 보입니다.

 

그래도 사람들은 나름대로 최대한 노화를 늦추기 위해서 노력합니다. 예를 들면 적절한 운동을 하거나 비타민과 같은 영양제를 챙겨 먹습니다. 또 절제된 식사를 통해 최대한 건강을 유지하려고 합니다. 또 피부노화를 위해 외출 시에는 선크림을 바르고 마스크로 얼굴을 거의 가리고 다니기도 합니다. 또 보톡스 주사를 통해 팽팽한 피부를 유지하기 위해 애씁니다. 

 

이처럼 노화를 늦추기 위한 노력은 대부분 육체적인 영역에 집중되고 있습니다. 과연 노화는 신체에만 해당되는 것일까요? 프랑스의 지성으로 불리는 파스칼 브뤼크네르는 다음과 같은 말을 했습니다. 

 

"정신적 나이, 감성적 나이는 생물학적 나이와 일치하지 않는다. 노화를 늦출 방법은 욕망의 역동성 안에 머무는 것뿐이다." - [아직 오직 않은 날들을 위하여] 중에서

 

욕망

 

무엇이 욕망의 역동성 안에 머무는 것일까요? 

 

브뤼크네르는 그의 책에서 "혈기 어린 탈선"이라는 표현을 썼는데, 이 말에서 힌트를 얻을 수 있지 않을까 합니다. 인간은 나이가 들면 욕망이 사라질까요? 그렇지 않다는 것입니다. 여전히 모든 종류의 쾌락에 애착을 갖고 있다는 것입니다. 여전히 열정이 번득이고 영혼과 마음이 불타오를 준비가 되어 있다는 것입니다. 그래서 50~60세 때를 가리켜 "오춘기"라고 부르기도 합니다. 나이가 들면 겉보기에는 느긋하고 진중해 보이지만, 속은 그렇지 않다는 것입니다. 그는 과감히 나이에서 황폐한 장식을 벗겨내고 유머와 멋으로 갈아엎으라고 조언합니다. 과감히 관습에 도전하라고 합니다. 

 

철학자는 노화를 늦추는 방법에 대해서 말할 때 건강관리나 신체에 대한 언급이 없습니다. 그는 "삶" 자체를 말하고 있습니다. 삶에 대한 우리의 자세가 노화와 관련이 있다는 것입니다. 은퇴 한 뒤 일을 손에서 놓으면 빨리 늙는다고 합니다. 정신과 신체가 끄떡없는 사람도 무기력한 생활을 몇 달 하고 나면 쇠약해지거나 우울증에 빠지는 경우가 많은 걸 보게 됩니다. 그러므로 자신이 원하는 한 계속해서 일을 하라고 합니다. 결국 늙지 않는 비결은 계속해서 일하고 사랑하고 인생을 즐기는 것 뿐입니다. 

 

 

노화를 늦추는 길은 계속해서 성장하는 것이다

 

또한 계속해서 성장한다면 늙지 않을 것입니다. 성장이 멈추면 퇴화되기 시작됩니다. 노년기에 육체는 더이상 성장하기 힘듭니다. 그렇다면 우리는 무엇을 성장시킬 수 있을까요? 바로 우리의 정신입니다. 철학자는 노년을 "막다른 길이 아니라 자기 양성의 최종 시간으로 보아야 할 것이다"라고 말합니다.. 

 

그의 말에 따르면 우리는 늘 인생 학교의 나이 든 학생으로 남을 수 있습니다. 새로운 앎을 무덤에 갈 때까지 계속하겠다는 의지를 불태운다면 우리는 여전히 역동성 안에 머물 수 있게 되는 것입니다. 그 역동성의 강도는 약해지겠지만 말입니다. 스스로 배우려는 의지는 우리의 정신을 살아있게 하고, 계속해서 성장해 나가게 하는 것입니다. 

 

 

평생 학생, 평생 학습

 

평생 학생으로 남으리!

 

시대는 계속해서 변하고 배울 것은 차고 넘칩니다. 배울 만큼 배웠다는 말은 현대사회에서 통하지 않는 말이 되었습니다. 현대 사회를 움직이는 기술과 메커니즘을 말하자면 아는 것보다 모르는 것이 더 많은 것 같습니다. 배울 것은 무궁무궁합니다. 우리의 정신을 성장시킬 것은 날마다 새롭게 태어나고 있습니다. 그래서 전 평생 학생으로 남고자 합니다. 그래서 나의 정신세계가 얼마나 성장하는지 보고 싶습니다. 

 

2년 전 유전자 검사를 통해 나의 기대수명이 82세라는 것을 알고 난 뒤 충격을 먹었습니다. 요즘 100세 시대라고 하는데 너무 일찍 생을 마감하는 것 같은 마음에 검사결과를 애써 무시하고 싶은 마음이 들었습니다. 물론 어떻게 관리하느냐에 따라 기대수명은 달라진다고 하였습니다. 저는 평생학생으로 계속해서 성장해서 검사 결과보다 훨씬 더 오래 살아보겠습니다. 과연 정신의 성장이 육신의 노화를 늦춰주는지 시험해 보고자 합니다. 

 

배움의 의지만이 나를 살게 한다!

 

아름다운 '시니어'가 되는 비결